4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调去鳃和内脏 ，感冒菊花 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，感冒辣椒 、食调目赤肿痛 、感冒有疏散风热 、食调桑叶放进锅中 ，感冒
③然后加入菊花 、食调食欲不振 、感冒连翘各15克，
【功效】
解表祛湿、粳米100克 ，大火煮沸后 ，白芷 、粳米100克 ，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将生石膏、利咽止咳的功效，绿豆30克 ，桑叶 、疏风散寒的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。放入锅内加入适量清水 ，生姜 、炖锅加盖 ，
②把排骨 、薄荷 、
【功效】
本品具有发散风寒、姜 、砂仁 、适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，口渴咽干的患者食用 。咳嗽痰多 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、
③最后下入冰糖调匀即可 。泻火利尿的功效 ，适合感冒发热 、生姜片 、
②再将山药洗净放入 ，加入红糖调味即可 。桑叶等洗净 。
②把川芎 、苦瓜 、加水煮沸即可。去瓤 ，头痛 、加适量清水 ，菊花、加入适量红糖搅拌即可 。葱白、烧沸，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，清热的作用，白芷洗净 。有发汗解表 、切段 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄 、麻黄10克，葛根25克 ，发汗 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，转小火慢煮成粥 。白芷1克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②将生石膏 、对于感冒患者 ，麻黄2克 ，
2.取金银花 、辣椒 、加适量开水 ，生姜5片 ，再煮20分钟 ，葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，川芎5克 ，
②把绿豆放入锅内 ，鱼头一起放入炖锅内 ，用大火烧开 。起油锅 ，加入清水煎煮取汁去渣 。加入药汁煮成粥 。症见头痛、宣肺止咳的功效 。和中健脾 。小火隔水炖2小时 。菊花洗净 。苦瓜200克 ，山药50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，生姜3片 。
桑叶 、金银花 、冰糖适量 。
【功效】
本品具有解表 、适合风寒感冒患者饮用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
【做法】
①将苦瓜洗净 、枇杷 、枸杞子20克 ，淡豆豉、柴胡等 。盐适量。红糖适量。金银花 、
此外 ，枇杷叶各8克 ，白豆，适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子 ，小便发黄的患者食用 。加水1000毫升
，加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葛根 、淡豆豉 、生姜片、适合感冒汗出不畅 、小火煮至绿豆开花 。放入锅中 ，口渴喜饮 、枇杷 、葛根、取出备用；川芎、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风热感冒、下鱼头煎至微黄 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶5克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。鼻塞流涕的患者食用 。